Terci cremos de ovăz cu mango și sos de cocos

Porții

Complexitate

Pregătire

10m

Gătire

10m

Temperatură

keep warm

Calorii

400

Ingrediente

• 80 g fulgi de ovăz

• 300 ml apă

• 150 ml lapte

• 1 linguriță semințe de chia

• 1 linguriță ulei de cocos sau unt

• 1 scoop pudră proteică

• Îndulcitor după gust

• 120 ml lapte de cocos

• 1 linguriță amidon

• Îndulcitor după gust

• Mango proaspăt, tăiat felii

Descriere

Descoperă o rețetă rapidă și cremoasă de Mango Sticky Oatmeal la Instant Pot, inspirată de desertul asiatic mango sticky rice. Fulgii de ovăz se gătesc rapid la presiune, apoi se servesc cu mango proaspăt și sos cald de lapte de cocos. Este o idee perfectă pentru mic dejun proteic, desert sănătos sau gustare dulce, gata în câteva minute.

Mod de preparare

Într-un bol, amestecă fulgii de ovăz cu semințele de chia, apa și laptele. Pentru un gust mai aromat, poți adăuga și puțină esență de vanilie.

Pune o linguriță de ulei de cocos sau unt în vasul Instant Pot. Acest pas ajută la prevenirea lipirii ovăzului.

Toarnă compoziția de ovăz în vas și amestecă ușor.

Închide capacul și setează Instant Pot pe funcția Pressure Cook timp de 2 minute.

După finalizarea programului, lasă presiunea să se elibereze natural câteva minute. Ideal, poți lăsa 10 minute Natural Release, apoi eliberează manual restul de presiune prin valvă.