Paste cu pui
Porții
4
Complexitate
2
Pregătire
Gătire
Temperatură
high
Calorii
500
Ingrediente
|
Pentru salată: |
| • 250 g paste penne integrale |
| • 2 piepturi de pui |
| • 200 g sparanghel |
| • 200 g broccoli tenderstem |
| • 250 g roșii cherry, tăiate pe jumătate |
| • 175 g inimă de anghinare la grătar, tocată |
|
Pentru dressing: |
| • 130 g iaurt |
| • 40 g maioneză |
| • 2 fire ceapă verde, tocate |
| • 15 g parmezan ras |
| • 10 g busuioc proaspăt |
| • 10 g arpagic (chives) |
| • Sare și piper, după gust |
Descriere
Aceaste paste cu pui la air fryer sunt soluția ideală pentru meal prep rapid și gustos, oferind 4 porții complete, perfecte pentru mai multe zile.
Mod de preparare
- Fierbe pastele până devin al dente.
- Așază pieptul de pui în air fryer, stropește cu puțin ulei, condimentează cu sare și piper.
- Gătește la 205°C timp de 17 minute.
- După 10 minute, adaugă sparanghelul și broccoli și continuă gătirea încă 7 minute, până când legumele sunt fragede.
- Între timp, amestecă toate ingredientele pentru dressing până obții o compoziție fină și cremoasă.
- Lasă puiul și legumele să se răcească ușor, apoi taie puiul felii.
- Pentru meal prep: pune dressingul la bază, apoi pastele, puiul, roșiile cherry și anghinarea.
- Închide borcanele și păstrează la frigider. La servire, amestecă și savurează!
Preparat cu
-550lei
Instant Pot
Multicooker cu Airfryer Combi Pro Crisp 8Qt, 7.6L Instant Pot
Aparat 2-în-1: Multicooker + Airfryer
Panou digital cu selector rotativ
în stoc
PRP: 1.599,99lei
1.049,99lei
CELE MAI NOI REȚETE REALIZATE CU Multicooker cu Airfryer Combi Pro Crisp 8Qt, 7.6L Instant Pot
Plăcintă cu miel, năut și harissa
Rasol de miel gătit lent cu gremolata
Kleftiko de miel în stil grecesc
Bol mediteranean cu pui suculent, orez și tzatziki fresh
Katsu
Pui cu unt (în stil indian)
Paste cu pui
Gnocchi Alla Vodka
